RECURSO TERAPÊUTICO DIGITAL

Caderno das
Distorções Cognitivas

Transforme conceitos da TCC em atividades práticas para identificar, questionar e reestruturar pensamentos disfuncionais.

Por apenasR$ 29,90

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PSICOEDUCAÇÃO E PRÁTICA

Facilite o trabalho com pensamentos disfuncionais

Um material digital desenvolvido para tornar a psicoeducação mais clara, estimular a participação do paciente e apoiar o processo de reestruturação cognitiva.

60atividades práticas

15+distorções abordadas

PDFmaterial digital

TCCaplicação clínica

Demonstração do Caderno das Distorções Cognitivas

O QUE VOCÊ ENCONTRARÁ

Conceitos explicados de maneira visual e acessível

O caderno apresenta as principais distorções cognitivas com exemplos cotidianos, ilustrações, balões de pensamento e atividades estruturadas.

Psicoeducação sobre distorções cognitivas.
Exemplos práticos de pensamentos automáticos.
Situações do cotidiano para análise clínica.
Perguntas para avaliar evidências e emoções.
Espaços para construir pensamentos alternativos.
Atividades prontas para utilização nas sessões.

CONTEÚDO DO CADERNO

Distorções apresentadas no material

O paciente aprende a reconhecer padrões de interpretação que podem intensificar emoções difíceis e comportamentos pouco funcionais.

Catastrofização

Antecipação dos piores cenários possíveis diante de uma situação.

Leitura mental

Crença de saber o que os outros pensam sem evidências suficientes.

Tudo ou nada

Interpretação rígida e absoluta, sem considerar possibilidades intermediárias.

Personalização

Atribuição excessiva de responsabilidade por acontecimentos externos.

Raciocínio emocional

Compreensão das emoções como se fossem fatos incontestáveis.

Supergeneralização

Conclusões amplas e negativas construídas a partir de um acontecimento.

Rotulação

Definições globais e rígidas sobre si mesmo ou sobre outras pessoas.

Minimização e maximização

Redução dos aspectos positivos e ampliação de falhas ou dificuldades.

Além de previsão do futuro, imperativos, questionamento, vitimização, visão em túnel, desqualificação do positivo e outros padrões.

COMO FUNCIONA

Da identificação à reestruturação

Observe a situação

O paciente parte de exemplos concretos e situações próximas de sua realidade.

Reconheça o pensamento

Identifica interpretações automáticas e o tipo de distorção presente.

Questione as evidências

Reflete sobre fatos, emoções e outras maneiras possíveis de compreender o contexto.

Construa uma alternativa

Elabora um pensamento mais realista, equilibrado e funcional.

PARA A PRÁTICA CLÍNICA

Mais clareza, participação e praticidade

◉

Psicoeducação acessível

Ajuda a transformar conceitos teóricos em exemplos compreensíveis.

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Sessões participativas

Estimula o paciente a observar, registrar, questionar e construir alternativas.

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Recurso pronto

Economiza tempo com atividades estruturadas e prontas para aplicação.

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