Este caderno foi criado com muito carinho para ajudar crianças a se conectarem com o
momento presente de forma divertida, leve e terapêutica. Através de desenhos lúdicos de
animais praticando mindfulness, a criança é convidada a desacelerar, respirar com
consciência, observar detalhes e praticar a atenção plena enquanto colore.
Este caderno foi criado com muito carinho para ajudar crianças a se conectarem com o
momento presente de forma divertida, leve e terapêutica. Através de desenhos lúdicos de
animais praticando mindfulness, a criança é convidada a desacelerar, respirar com
consciência, observar detalhes e praticar a atenção plena enquanto colore.
Mindfulness é a habilidade de estar totalmente presente no aqui e agora, com atenção,
curiosidade e sem julgamentos. É como dar férias para a mente agitada! Quando
praticamos mindfulness, aprendemos a observar nossos pensamentos, emoções e sensações
com mais calma e clareza. E o melhor: isso pode ser feito até enquanto colorimos ou
respiramos fundo.
Mindfulness é a habilidade de estar totalmente presente no aqui e agora, com atenção,
curiosidade e sem julgamentos. É como dar férias para a mente agitada! Quando
praticamos mindfulness, aprendemos a observar nossos pensamentos, emoções e sensações
com mais calma e clareza. E o melhor: isso pode ser feito até enquanto colorimos ou
respiramos fundo.
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